Въртенето на обръч е изминало дълъг път от 50-те години на миналия век, когато е добило своята популярност като детско забавление.

Обръчите са забавни, релаксиращи, детински и много полезни за извайването на красива фигура, твърдят специалистите.

Въртенето на обръч е аеробно упражнение, което гори мазнини, изгражда здраво и стегнато тяло и дава много тонус.

Всеки може да върти обръч – независимо на колко години е, в каква форма е и дали има чувство за ритъм.

Може да се упражнявате вкъщи (пазете чупливите вещи) или в парка с приятели. Изберете си любима музика и започнете с обикновени упражнения, а като свикнете с обръча, може да минете на по-високо ниво.

Въртенето на обръч е забавление, което може да превърнете в ефикасна фитнес програма – един час въртене гори до 600 калории.

Източник: Health.bg